pied togliatti
Conseils Médias Préparation Physique

Travail de pied et jeu de jambes.1/2.

Posté le 6 janvier 2015

La technique tennistique va de paire et fonctionne en synergie avec un grand nombre de facteur, tel que la force, la vitesse, la précision, l’analyse technique et tactique …

Certains d’entre eux vont prendre une part de plus en plus importante au fur et à mesure que le joueur va gravir les échelons du classement.

un postulat simple peut être accordé sur le fait que la condition physique du sportif est aujourd’hui un élément essentiel de sa bonne pratique.

Par condition physique, nous entendrons être dans une harmonie des qualités de vitesse de déplacement, d’endurance (de force et de vitesse), de coordination d’action motrice, de capacité cardio-respiratoire.

Ainsi aujourd’hui chaque sport s’accorde à ce type de travail : c’est la période de reprise…

Reprise donc en douceur…

Ainsi en Natation nous retrouvons nos nageurs en septembre à courir bien loin de leur piscine ou encore à jouer au Volley-Ball…

Les Hockeyeurs vont eux aussi travailler le foncier par de long footing…

Pas toujours simple alors de faire appel à la douceur…

Mais beaucoup néglige par faute de temps le travail de coordination qui par la répétition et la fréquence va permettre de developper une vitesse de réalisation : la coordination…

Mais comment la mettre en place,

Sans faire appel à de la gymnastique artistique ou rythmique bien que cela soit intéressant.

Une base de pied est essentielle dans de nombreux sports ( tennis, basket, volley) en général se sont les sports qui nécessite d’être porté sur les pieds  ( sans blocage : hors ski, hockey…)

L’athlétisme fait donc appel à cela depuis des années, par de reprise dans educatif… C’EST LA BASE…

Voici une vidéo très intéressante de Fred Gazeau.

 

 

Voici donc une petite vidéo très bien faite de quelques éducatifs simple à travailler.

Nous verrons par la suite comment cela va se transférer progressivement au tennis par exemple.